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4e étape – CONSOLIDATION Garçons/filles *13-15 ans/12-14 ans

Il s’agit d’une étape essentielle dans le développement de l’athlète/joueur de tennis, puisqu’elle lui permet d’apprendre à devenir un joueur junior de compétition.

Objectifs généraux

  • Consolider les habiletés acquises pendant les entraînements et les appliquer à des situations de compétitions.
  • Continuer de développer et de peaufiner les habiletés techniques à l’entraînement.
  • Consolider un style de jeu spécifique en mettant l’accent sur l’exécution de ces habiletés en situation de jeu.
  • Aborder le concept de préparation et de prévention grâce au sommeil, à la nutrition, à l’hygiène, à l’hydratation, au massage sportif et aux routines d’échauffement et de récupération.
  • Trouver un équilibre entre l’entraînement/compétition et la vie sociale.

OCCASIONS DE JOUER

  • École secondaire
  • Clubs, ligues, tournois

Programmes de l’élite

  • Programmes des clubs
  • Programmes provinciaux

OCCASIONS DE CONCOURIR

  • Tournois ITF
  • Jeux du Canada
  • Jeux régionaux
  • Championnats canadiens 16 ans
  • Championnats canadiens 14 ans

Tennis en fauteuil roulant

  • Développer les balles coupées et le revers brossé avec pronation, si possible.
  • En raison de l’effort fourni pour déplacer le fauteuil roulant, le nombre de tournois doit être réduit.
  • Apprendre à entretenir et à ajuster le fauteuil.