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5e étape – COMMENT ÊTRE PERFORMANT Garçons/filles *16-18 ans/15-16 ans

Le participant a pris la décision réfléchie de poursuivre une éventuelle carrière de joueur professionnel.

Objectifs généraux

  • Continuer de développer et de peaufiner les habiletés techniques.
  • Devenir un joueur responsable et autonome.
  • Améliorer l’intégration des habiletés acquises dans les situations de compétition.
  • Développer la flexibilité, la vitesse, la force et l’endurance aérobie dans toutes les habiletés physiques.
  • Apprendre à faire face aux défis que posent les diverses situations de compétition : surfaces de jeu, vent, altitude et styles de jeu.
  • Comprendre les principes clés liés à l’entraînement, la compétition, la récupération et l’équipement.

OCCASIONS DE JOUER

  • École secondaire
  • Clubs, ligues, tournois
  • Programmes de l’élite
  • Programmes des clubs
  • Programmes provinciaux

OCCASIONS DE CONCOURIR

  • Jeux du Canada
  • Championnats canadiens 18 ans
  • Championnats canadiens 16 ans

Tennis en fauteuil roulant

  • S’assurer d’un repos et d’une récupération convenables pour prévenir les blessures au haut du corps.
  • Réévaluer le fauteuil pour savoir s’il répond aux besoins du joueur.