5e étape – COMMENT ÊTRE PERFORMANT Garçons/filles *16-18 ans/15-16 ans
Le participant a pris la décision réfléchie de poursuivre une éventuelle carrière de joueur professionnel.
Objectifs généraux
- Continuer de développer et de peaufiner les habiletés techniques.
- Devenir un joueur responsable et autonome.
- Améliorer l’intégration des habiletés acquises dans les situations de compétition.
- Développer la flexibilité, la vitesse, la force et l’endurance aérobie dans toutes les habiletés physiques.
- Apprendre à faire face aux défis que posent les diverses situations de compétition : surfaces de jeu, vent, altitude et styles de jeu.
- Comprendre les principes clés liés à l’entraînement, la compétition, la récupération et l’équipement.
OCCASIONS DE JOUER
- École secondaire
- Clubs, ligues, tournois
- Programmes de l’élite
- Programmes des clubs
- Programmes provinciaux
OCCASIONS DE CONCOURIR
- Jeux du Canada
- Championnats canadiens 18 ans
- Championnats canadiens 16 ans
Tennis en fauteuil roulant
- S’assurer d’un repos et d’une récupération convenables pour prévenir les blessures au haut du corps.
- Réévaluer le fauteuil pour savoir s’il répond aux besoins du joueur.