Pour souligner le Mois de la sensibilisation à la santé mentale en mai, Tennis Canada publie une série d’articles rédigés par les ambassadeurs de l’initiative Pause mentale soutenue par Beneva. Dans le deuxième article de la série, Bianca Andreescu donne un aperçu de son cheminement en santé mentale à partir du pilier « Promouvoir » de la stratégie de Tennis Canada en matière de santé mentale.
J’accorde beaucoup d’importance au Mois de la sensibilisation à la santé mentale et, cette année, il a une signification supplémentaire puisqu’il coïncide avec mon retour sur le circuit. Je me sens très bien. Ce fut un parcours en dents de scie, mais je suis reconnaissante pour chaque expérience. Chaque jour nous offre la chance d’apprendre quelque chose de nouveau, et je saisis toutes les occasions de progresser.
L’une des plus grandes leçons que mon cheminement en santé mentale et en mieux-être m’a apprises est l’importance de la patience et de la persévérance, de laisser les choses se dérouler naturellement plutôt que d’essayer de contrôler tous les aspects de ma vie. J’ai également réalisé à quel point la gratitude est essentielle ; reconnaître les petits bonheurs change vraiment ma perspective et me permet de garder les pieds sur terre.
Être de retour sur le terrain me remplit de gratitude. Je ne me suis jamais sentie aussi investie dans mon métier. J’aborde mon retour avec un mélange d’enthousiasme et de concentration, car c’est peut-être ma dernière chance, et je ne veux pas perdre de temps. J’ai hâte de canaliser toutes les leçons que j’ai apprises ces derniers mois dans mon jeu. Je me sens prête à reprendre la compétition et j’ai hâte de voir ce que me réserve ce nouveau chapitre. Je sais que le chemin sera semé d’embûches, mais je dois me rappeler que tout arrive pour une raison et considérer chaque défi comme une bénédiction déguisée. Cet état d’esprit me permet de trouver un sens aux luttes et me pousse à aller de l’avant, sachant qu’il y a de la lumière au bout du tunnel. L’intégration de la tenue d’un journal dans ma routine quotidienne a contribué à maintenir cet état d’esprit positif. Il m’aide à réfléchir à mes pensées et à mes émotions, ce qui me permet de me recentrer. J’ai également intégré des séances de méditation plus longues, qui me permettent de plonger plus profondément dans la pleine conscience et la connaissance de soi.
Nous avons parfois besoin de descendre au fond du baril pour vraiment changer, et je pense que mon appendicectomie d’urgence en février et les six mois d’absence du circuit m’ont vraiment conduite à cela. Je sais maintenant de quoi je suis capable et je sais que la victoire aux Internationaux des États-Unis n’était pas dans une autre vie. J’ai trop cru ce que les autres disaient. Du genre : « Elle n’a qu’un seul succès », « Oh, c’est un coup de chance, 2019 est le seul succès qu’elle connaîtra. » Aujourd’hui, au lieu de regarder en arrière et de me dire « Oh, c’était tellement bien », je me dis « Oui, c’était bien, mais je sais que je peux le refaire ». Si je pense que nous avons fait des progrès considérables en matière de sensibilisation à la santé mentale, il reste encore beaucoup à faire. Nous devons continuer à créer un dialogue ouvert et une éducation autour de la santé mentale, en particulier dans le sport et dans les milieux à forte pression où les athlètes ont souvent l’impression de devoir se cacher derrière une façade.
Le fait de parler ouvertement des problèmes de santé mentale que j’ai rencontrés au fil des ans a été incroyablement libérateur. Cela crée un sentiment de connexion avec d’autres personnes qui peuvent ressentir la même chose, et cette expérience collective est puissante. Cela me rappelle que je ne suis pas seule dans cette aventure, et le fait de parler de mes vulnérabilités m’a permis de traiter mes sentiments plus en profondeur et de favoriser une communauté de soutien. Je vous remercie tous de faire partie de cette communauté. Vous êtes si nombreux à m’encourager depuis le premier jour et votre soutien compte énormément, surtout dans les moments difficiles. Je suis ravie d’amorcer cette nouvelle étape de ma carrière de joueuse de tennis avec vous. À bientôt sur le court !
Photo vedette par : Martin Sidorjak
