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Webinaires
Décembre 2020
Pipeline
Mars 2021
Les éléments principaux d’une semaine d’entrainement avec des joueurs U10-U12 par Guillaume Marx
Décembre 2022
Midi-Conférence avec Allison Forsyth (en anglais)
Juin 2022
Marc Kovacs "8 stages du service" (en anglais)
Marc Kovacs "8 stages du service" - Partie 2 (en anglais)
Mai 2022
Jocelyn Robichaud sur le "Développement des joueurs U15" (en anglais)
Wayne Elderton Présentation ROV (en anglais)
Mai 2021
Webinaire APT (en anglais)
Oded Jacob (en anglais)
Avril 2021
Webinaire leaders de club (en anglais)
Novembre 2020
Pipeline (en anglais)
Juillet 2020
Industrie du tennis au Canada (en anglais)
Juin 2020
Heure APT: Nouveaux horizons (en anglais)
Mai 2020
APT Webinaire haute performance (en anglais)
APT Forum professionnel de club (en anglais)
Novembre 2023
Webinaire sur les mesures et règlements de l'ITF par Anne Bees
Février 2024
Webinaire sur le MIDJ (Étape 3)
Mars 2024
Webinaire sur le MIDJ (Étape 4)
Avril 2024
Premier set Rogers
Webinaire sur le MIDJ (Étape 5)
Mai 2024
Webinaire sur le MIDJ (Étapes 6-7)
Juin 2024
Webinaire sur les camps d'été - Garantir des expériences positives
Octobre 2024
Webinaire « No Strings Attached » avec Marie-France Mercier
Novembre 2024
Webinaire sur le cordage #1
Webinaire par Fernando Segal et Liam Smith (en anglais)
Décembre 2024
Webinaire de Nikhil Jayashankar & George Opelka sur SwingVision (en anglais)
Janvier 2025
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant (en anglais)
Décembre 2024
Votre marque avec Carolyn Novick (en anglais)
Janvier 2025
La défense de ses intérêts avec Eva Havaris (en anglais)
Février 2025
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant Étape 1 (en anglais)
Mars 2025
Combattre le syndrome de l'imposteur avec Jess Tang (en anglais)
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant Étape 2 (en anglais)
Avril 2025
Dire OUI aux opportunités de croissance avec Gary Caron et Marie-France Mercier (en anglais)
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant Étape 3 (en anglais)
Mai 2025
Conversations difficiles avec Carolyn Novick (en anglais)
Juin 2025
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée avec Caroline Zadina (en anglais)
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant Étape 5 (en anglais)
Webinaire sur la sécurité dans le sport avec Allison Forsyth (en anglais)
Mai 2025
Modèle intégral de développement du joueur de tennis en fauteuil roulant Étape 4 (en anglais)
Conférences et séminaires
2016 - Atelier de développement physique pour l'élite
3 points essentiels Intro par Nicolas Perrotte
Prévention et explication des blessures à l'épaule par Dr. Jacques Toueg
Prévention et explication des blessures au poignet par Dr. Martin Lamontagne
Quantification de la charge d’entrainement par Dr. Jonathan Tremblay
Amélioration des déplacements (presentation en anglais) par Gabriel Echevarri (USTA strength conditioning)
2016 - Journée de l'APT à la coupe Rogers
Brian Parkkonen - Competitive games for all ages (anglais seulement)
Andy Sutton - The Benefits of team play (anglais seulement)
Adreanne Martin - Les avantages du tennis par équipe
2013 - Atelier APT - Victoria, CB (anglais seulement)
Résumé d'atelier avec Christophe Lambert anglais seulement)
2013 - Conférence d'APT, Toronto (anglais seulement)
Brad Gilbert - Session au matin, partie 1 (anglais seulement)
Brad Gilbert - Session au matin, partie 2 (anglais seulement)
Brad Gilbert - Session en après-midi (anglais seulement)
2014 - Conférence d'APT, Toronto
Paul Annacone - Session au matin, partie 1
Paul Annacone Session au matin, partie 2
Paul Annacone - Session après-midi
Paul Annacone - Session après-midi, les quéstions et les réponses
2015 - Conférence d'APT, Toronto
Judy Murray - Session au matin sur le court 1
Judy Murray - Session au matin sur le court 2
Judy Murray - Session après-midi sur le court 1
Judy Muray - Session après-midi sur le court 2
Judy Murray - Session après-midi, les quéstions et les réponses
2016 - Conférence d'APT, Toronto
André Parent - Les conseils de comment maximiser votre échauffement
Sylvain Bruneau - Les compétences pour les joueuses, étape de développement pour DLTA
Nathalie Tauziat - Les exercises et compétences pour améliorer jeux de linge du fond agressif techniquement et physiquement
Nathalie Tauziat - Les exercises et compétences pour améliorer un jeu d'attaque au filet
Nathalie Tauziat - L'entraînement des joueuses d'adolescence au pro
2017 - Conférence d'APT, Toronto
José Higueras - Les conseils essentiels pour un entraîneur à haute performance
José Higueras - Comment créer un environnement d'entraînement à haute performance
José Higueras - Améliorer les joueurs techniquement et tactiquement
José Higueras - Les fondamentaux de jeu de jambes
2019 - Atelier sur le developpement du service pour les U12
2019 - Atelier sur le developpement du service pour les U12
2020 - Séminaire Régional à Toronto
L’importance de l’inclusivité au tennis par Alex Grey
Établir des bases solides par Severine Tamborero et Paul Cairns
Protection du sport par Ilan Yampolsky
Démonstration d’une séance par Kristaps Petrovs
Optimiser la technique du service par André Labelle
2021 - ITF Academy Conférence Régionale des Entraîneurs
2021 - ITF Academy Conférence Régionale des Entraîneurs
2023 - Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Hors terrain - 24 mars
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Sur le terrain - 24 mars
2024 - Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Hors terrain
Carl Maes - Motivation et leadership des entraîneurs et des dirigeants
Femmes leaders dans le domaine du coaching
Ryan Schroffel - Organiser un événement professionnel spécial
Geoff Bower - Ajouter de la valeur aux événements spéciaux
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Sur le terrain
Kristaps Petrovs - Préparation physique en compétition
Carl Maes - Solutions tactiques pour la neutralisation et la défense
Uros Budimac - Modèles de doubles
2024 - Symposium de Tennis Québec en partenariat avec l'APT
Symposium de Tennis Québec en partenariat avec l'APT - Hors terrain
Symposium de Tennis Québec en partenariat avec l'APT - Sur le terrain
Nicolas Perrotte et Léa Thibeault - Préparation physique, prévention et gestion des blessures
Carl Maes - Solutions tactiques pour échanger, défendre et neutraliser
2025 - Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Sur le terrain
André Labelle - Apprentissages de l'Italie
Katy Shulaeva - Rôle essentiel de la création de situations sous pression dans l'entraînement
Andy Sutton - Engager rapidement les joueurs adultes et gérer les grands groupes
André Labelle - Développer les compétences en double et les priorités tactiques avec les U12
Symposium de l'OTA en partenariat avec l'APT - Hors terrain
Présentation WTN
Honsberger Physio - Aider les athlètes à donner le meilleur d'eux-mêmes et à éviter les blessures
2025 - Conférence de Tennis Québec en partenariat avec l'APT
Conférence de Tennis Québec en partenariat avec l'APT - Hors terrain
Ariane Lavigne - Intégrer des stratégies nutritionnelles à l’entrainement
Conférence de Tennis Québec en partenariat avec l'APT - Sur le terrain
Jocelyn Robichaud - Développer les habiletés de jeu en espace restreint
Virginie Tremblay - Entraînement physique en compétition
Cardio Tennis (anglais seulement)
Les pompes et les redressements assis sont ils amusants
Quels sont les 6 composantes du Cardio Tennis
Comment décrire le Cardio Tennis
Caractéristiques du Cardio Tennis
Bienfaits du Cardio Tennis
Pourquoi le Cardio Tennis est il bon pour la santé
Le Cardio Tennis est il axé sur l'exercice ou le jeu
Que faire pour s'assurer que le Cardio Tennis est sécuritaire
Points importants pour la période de récupération
Combien de temps par activité
Quels sont les avantages d'utiliser de la musique et quelle musique utiliser
Moniteur de fréquence cardiaque
Échauffement 1
Échauffement 2 volées réflexes
Coup d'approche et volée
Ligne de fond à filet 10 consécutifs
Terminateur 3 contre 3
Récupération avec la main non dominante
Récupération avec la main dominante
Récupération en mini tennis
Les débutants pourraient éprouver des difficultés avec certains exercices
Utilisation des différentes balles
Entrevue avec Michelle
Progressive Tennis
Introduction au tennis progressif (anglais seulement)
Age pour le tennis sur ¾ de terrain
Aménagement du ½ terrain
Aménagement du ¾ de terrain
Balle mousse pour le tennis sur ½ terrain
Comment s'est développé Isac
Communiquer avec les enfants
Concourir à un jeune âge
Cours privé sur ½ terrain
Déplacer l'adversaire avant arrière
Déplacer l'adversaire d'un côté à l'autre
Dernière compétence pour les coups de fond
Développement physique
Double sur ½ terrain
Entraîner un jeune de 3 ans
Envois de balles au panier pour les jeunes de 6 ans et moins
Et les tournois
Exercice déplacer l'adversaire
Fondamentaux à développer en ¾ de terrain
Fondamentaux du tennis sur ½ terrain
Habiletés développées par le TP
Habiletés fondamentales les plus importantes
Les jeunes joueurs sont ils limités
Monter au filet, faire une volée dans le coin opposé
Mot de la fin sur le TP
Normes pour le ¾ de terrain
Objectif du tennis progressif
Obtenir du succès avec son programme ¾ de terrain A
Obtenir du succès avec son programme ¾ de terrain B
Organiser un tournoi du ½ terrains
Plus long échange 3 minutes
Pointage et règlements pour le TP
Pointage pour les tournois sur ¾ de terrain
Pourquoi pas du tennis normal
Pourquoi utiliser cette approche
Programme d'enseignement pour le tennis sur ½ terrain
Qu'est ce que le tennis sur ½ terrain
Bénéfices d'avoir le bon équipement
Quand travailler la balle brossée
Quel âge pour commencer à jouer de la ligne de fond
Quelle balle va avec quel terrain
Qui devrait diriger le programme sur ½ terrain
Raquettes pour le tennis sur ½ terrain et ¾ de terrain
Régularité en retour
Régularité, position d'attente, replacement
Se placer et se replacer en mouvement
Servir au revers 5 chances
Tennis par équipe sur ½ terrain et ¾ de terrain
Terrain complet s'ils le peuvent
Tournoi avec contrainte de temps
Tournoi sur ½ terrains
Tournois de Tennis progressif
Utilisation du coup droit
Échanges de qualité en 5 tours
Échanges volée à ligne de fond
Éléments essentiels pour chaque entraînement
Évaluer en compétition
Entrainement provincial pour les 12 ans et moins Bartram (anglais seulement)
Angles de la ligne de service
Exercice de précision
Exemple de leçon avec un enfant de 3 ans (anglais seulement)
1re partie
2e partie
3e partie
4e partie
Introduction aux progressions des échanges
Introduction aux échanges A
Introduction aux échanges B
Introduction aux échanges C
Introduction aux échanges D
Le tennis progressif en compétition
½ terrain 4e partie
½ terrain 5e partie
½ terrain 6e partie
½ terrain 7e partie
½ terrain 2e partie
½ terrain 3e partie
¾ de terrain 1re partie
¾ de terrain 2e partie
¾ de terrain 3e partie
¾ de terrain 4e partie
¾ de terrain 5e partie
¾ de terrain 6e partie
¾ de terrain 7e partie
½ terrain 1re partie
Programme didactique du demi-terrain
Introduction raquette, balle, terrain, pointage
Cinq fondamentaux techniques
Programme bronze
Bronze Introduction
1.1 Lancer et attraper
1.3 Direction avec lancer par en dessous
1.4 Battre le bond avec lancer par en dessous
1.5 Service progression du lancer
2.1 Rouler la balle
2.2 Pousser la balle
2.3 Centrer la balle
3.1 Ballon médicinal
3.2 Rotation avec tube
1.2 Échange avec lancer par en-dessous
4.2 Échange seul - coups de fond
4.3 Échange avec partenaire - cible commune
4.4 Échange avec partenaire au-dessus du filet
4.1 Échange seul - déposer & attraper
Programme argent
1 Exercices de développement des coups de fond
Argent Introduction
1.7 Contrôle du centre avec le coup droit
2 Développement du jeu au filet
2.1 Volée, échange seul
2.2 Volée, précision
2.3 Volée, régularité
3 Service et retour
3.1 1er service
3.2 2e service
3.3 Retour
4.1 Quand utiliser le croisé et le parallèle
4.2 Contrôle du centre avec le coup droit
4.3 Quand frapper dans l'ouverture
4.4 Situation de jeu 1 2 3 4
1.2 Échange coup droit en croisé
1.3 Échange revers en croisé
1.4 Échange avec mouvement
1.5 Échange avec changement de direction
1.6 Échange avec contrôle de la hauteur
1.1 Échange régularité
Programme or
Or Introduction
1 Exercices de développement des coups de fond
1.7 Contrôle du centre avec le coup droit
2 Exercices de développement du jeu au filet
2.1 Volée, régularité
2.2 Approche et volée
2.3 Smash
3 Service et retour
3.1 1er service
3.2 Retour
4 Entraînement tactique prise de décisions
4.2 Croisé et décroisé
4.3 Quand approcher et finir le point au filet
4.4 Choisir entre la volée et le smash
4.5 Observation en situation de jeu
1.1 Échange, régularité
1.2 Échange coup droit en croisé
1.3 Échange revers en croisé
1.4 Échange avec movement
1.5 Échange avec changement de direction
1.6a Échange avec contrôle de la hauteur
1.6b Échange avec contrôle de la hauteur
4.1 Échange, changement de direction
S'entrainer avec Larry Jurovich (anglais seulement)
Exercice de défensive
Jeu compétitif
Jeu ouvert et croisé
Services et retours
Technique pour le croisé
Échauffement - services et retours
Échauffement - volées
Échauffement en croisé sur ¾ de terrain
Échauffement en croisé sur demi-terrain
Échauffement physique
Échauffement sur ½ terrain - régularité
Échauffement sur ½ terrain - sans manquer 3min
Étirements balistiques ou dynamiques
Techniques fondamentales - demi-terrain
Fondamentaux du tennis progressif A
Fondamentaux du tennis progressif B
Fondamentaux du tennis progressif C
Tennis communautaire par équipe (anglais seulement)
Trois quarts de terrain
Programme bronze
Développement des coups de fond
1.1 Conformité et réception
1.5 Échange avec mouvement au coup droit
1.6 Échange, contrôle du centre avec le coup droit
Introduction des échanges fondamentaux
1.2 Échange coup droit croisé
1.3 Échange revers croisé
1.4 Échange avec mouvement au revers
Développement du jeu au filet
2.1 Exercice de touche
2.2 Volée, régularité
2.3 Smash
2.4 Séquence de balles
Développement pour service et retour
3.1 Introduction au service
3.2 Service
3.3 Retour
Programme argent
Développement des coups de fond
1.1 Conformité et réception
1.2 Échange coup droit en croisé
1.3 Échange revers en croisé
1.4 Échange avec mouvement au revers
1.5 Échange avec mouvement au coup droit
1.6 Échange, contrôle du centre avec le coup droit
1.7 Échange, changement de direction
Développement du jeu au filet
2.1 Exercice de touche
2.2 Volée, régularité
2.3 Volée 2 contre 1
2.4 Smash
2.5 Séquence de balles
Développement pour service et retour
3.1 Service
3.2 Retour
Entraînement tactique/Prise de décision
4.1 Quand frapper sur le revers de l'advers
4.2 Quand utiliser son coup droit
4.3 Quand sortir d'un échange croisé
4.4 Quand envoyer des balles hautes vs des
4.5 Rester dans le point en défensive
Programme or
Développement des coups de fond
1.1 Conformité et réception
1.8 Attaque
1.9 Défensive
1.2 Échange coup droit en croisé
1.4 Échange avec mouvement au revers
1.5 Échange avec mouvement au coup droit
1.6 Échange, contrôle du centre avec le coup droit
1.7 Échange changement de direction
1.3 Échange revers croisé
Développement du jeu au filet
2.1 Exercice de touche
2.2 Volée régularité
2.3 Volée 2 contre 1
2.4 Volée à volée
2.5 Smash
2.6 Volée et smash
2.7 Séquence de balles
Développement pour service et retour
3.1 Service
3.2 Retour
Entraînement tactique/Prise de décision
4.2 Prise de décision projeter des balles rouge, jaune et verte
4.1 Prise de décisions, positionnement avant arrière
4.3 Prise de décision quand ouvrir le terrain utilisent un angle
4.4 Prise de décision quand repousser l'adversaire
4.5 Prise de décision quand approcher sur une balle courte
4.6 Prise de décision attaque-attaque
Progression d'échange
Conformités techniques en ¾ de terrain (anglais seulement)
Coups de fond
Prise
Coup droit prise eastern
Revers à deux mains
Revers à une main eastern
Préparation
Allure active et énergétique
Préparation avant le bond
Préparation coup droit position neutre
Préparation des jambes revers neutre à deux mains
Préparation des jambes revers neutre à une main
Préparation des jambes semi-ouverts en coup droit
Préparation des jambes semi-ouverts en revers
Préparation des jambes semi-fermés en revers
En équilibre en tout temps
Préparation haute de la raquette du même côté du corps
Utilisation du bras non-dominant
Point d’impact
Expiration à l'impact
Stabilité de l'impact à la hauteur des hanches
Corridor de frappe
Poignet ouvert et stable à l'impact
Long corridor de frappe
Trajectoire de bas vers le haut
Préparation simultanée épaules-raquette
Accélération près de l'impact
Frappe fluide et sans effort
Léger étirement vers le haut
Rotation complète avec le menton sur l'épaule
Replacement
Positon d'attente et replacement
Volées
Prise
Prise continentale
Préparation
Allure active et énergétique
Épaules légèrement de côté
En équilibre en tout temps
Action du 1er pas et pas de replacement
Préparation des épaules à 45 degrés au coup droit et 90 degrés au revers
Replacement
Position d'attente et replacement
Corridor de frappe
Action d'attraper
Action d'attraper (main forte et main douce)
Point d’impact
Impact légèrement à l'avant
Service
Exercices de lancer
Prise
Prise continentale
Préparation
Petite routine avant chaque service
Épaules et hanches face au filet
En équilibre en tout temps
Position du corps de côté
Coude en ligne avec les épaules
Préparation complète - synchronisme des bras
Hanches arquées
Mouvement de lancer
Point d’impact
Lancer et impact régulier (1 heure)
Lancer et impact régulier (midi)
Corridor de frappe
Poussée au sol et extension complète vers le haut
Coordination du lancer et de la frappe
Mouvement service marteau
Extension et pronation
Enchaînement genoux/hanches/épaules
Léger étirement vers le haut
Smash
Préparation
Épaules et hanches face au filet
En équilibre en tout temps
Préparation hâtive
Coude en ligne avec les épaules
Point d’impact
Lancer et impact régulier (1 heure)
Impact à midi
Corridor de frappe
Action de frappe sur balle haute et facile
Mouvement service marteau
Action de lancer
Extension et pronation
Frapper sur balle facile
Retour de service
Préparation
Position d'attente et replacement
Petite routine avant chaque retour de service
Replacement
Position d'attente et replacement
Tennis pour les écoles primaires et secondaire Grade 1-2 – 1re à 2ieme année primaire |
Échauffement des fondamentaux
Échauffement quotidien U12
Échauffement quotidien U16
Outils pour entraîneurs
Exercices et conseils
André Labelle, entraineur national (anglais seulement)
Introduction exercices défensifs
Rester dans le point en neutralisant l'adversaire
Passer de la défense à l'attaque
Conrad Pineau exercices doubles
Situation de double Approche à la suite d'une balle haute et profonde
Situation de double Finir les points au filet
Situation de double Mettre de la pression sur le joueur en retour lorsqu'on est partenaire
Situation de double Récupérer un lob après un enchaînement service volée
Situation de simple Contrôler le centre
Situation de simple Prendre le contrôle du point en retour d'une deuxième balle de service
Entraîner avec des thèmes spécifiques (anglais seulement)
Entraîner en compétition
Cours privés
Échauffement spécifique au tennis
Développement physique sur le terrain
Prise de décisions
Natalie Tauziat
Avantage et incovénient du revers à 1 main
Avantage et incovenient du revers a 2 mains
Deux types technique de revers a une main
Echauffement
Entrainement au panier
Evolution du tennis feminin
Exercice de precision avec cibles partie 1
Exercice de precision avec cibles partie 2
La preparation de l athlete avant et pendant la competiti
Montage et decompostions du revers a une main a partir d
Patrons de jeu à partir du retour de service Introduction
Patrons de jeu à partir du service Introduction
Revers à 1 main developper la technique sur le terrain
Revers à 1 main enseignement le terrain
Revers à 2 main developper la technique sur le terrain
Sequences de balles en precision en coup droit
Sequences de balles en precision en revers
Sequences de direction
Video Revers a 2 mains
Développer et consolider/Entraînement sur le terrain
Introduction exercices de défensive
Exercices avec balles déposées
Exercices de défensive Neutraliser lorsque la balle reçue est haute dans la zone défensive
Exercices de coopération
Exercices de défensive Envoi au panier, mouvement avant arrière
Exercices de compétition
Exercices au filet
Exercices pour le service
Scénarios de situations de jeu
Échauffement
Vidéo sur les outils de développement pour les moins de 10 ans
Tactiques gagnantes
Construire le point
https://youtu.be/XalNGh_tqT4
Tempo élevé en échange
Faire bouger l'adversaire
Faire bouger l'adversaire lorsque la balle est au centre
Introduction coup en croisé
Utiliser un coup en croisé en puissance pour préparer le parallèle
Utilisé le coup croisé court en angle pour préparer la frappe dans l'ouverture
Utiliser un coup croisé en puissance pour préparer une frappe en contre pied
Utilisation du coup droit en décroisé
Changer le tempo
Introduction au changement de tempo
Utilisation de la balle arquée et brossée
Utilisation de la balle coupée
Finir le point
Introduction finir le point
Attaquer l'attaque
Coup d'approche
Attaquer les coups de fond suivi d'une interception
L'amorti
Rester dans le point
Changer l'allure du point/contre-attaquer
Introduction changer l'allure du point
Les deux joueurs au fond
Situations de passing
Remerciements
Jeux de jambes et couverture du terrain
Introduction
Introduction
1er partie: Situations spécifiques de match et jeu de jambes correspondant
Passez l'adversaire au filet: "Passing Shot"
Maintenir l'équilibre et se replacer (no sound)
Jeu de jambes au filet
Smash athlétique pour les lobs offensifs
Pas chassés pour les lobs faciles
Le pas vers l'extérieur suivis du pas croisé (pas vers l'intérieur sur balle rapide)
Jeu de jambes de transition
Volée d'approche: être bas et en équilibre pour une première volée basse
Volée d'approche: créativeité et qualités athlétiques
Volée ou coup d'approche d'interception
Approche avec un revers coupé: pas croisés par en avant à la foulée
Approche avec un revers coupé: pas "Karaoke"
Attaque en fond de terrain, puis approche s'il y a une opportunité
Coups d'approches en puissance: pas courus
Coups d'approches en puissance: pivot sur le pied avant
Coups d'approches en puissance: double cloche-pied
Le début du Point
Mise en jeu: retour de 2e service
Reculer pour retourner
Replacement après un retour neutre
Coup d'attaque en puissance et montée au filet
Contourner pour frapper un coup droit
Mise en jeu: retour du 1er service
Replacement après un retour de service sur le "T"
Replacement après un 1er service sortant
Éviter de recevoir un service menottant
Faire un pas vers l'extérieur et des pas chassés pour frapper la balle à l'extérieur de la zone de frappe sur un service moins fort
Faire un pas vers l'extérieur et un pas croisé lorsque le service est à l'exterérieur de la zone de frappe
Faire un pas vers l'extérieur et frapper lorsque le service est dans la zone de frappe
Faire une fente lorsque le service est rapide et en angle
2ième service
Deuxième service et replacement
1er service
Mouvement rapide vers les lignes de côté pour évier un coup gagnant ou mouvement
Mouvement latéral, soit un léger mouvement de recul pour favoriser les échanges en found de terrain (situation neutre)
Replacement, puis s'avancer pour attaquer
Déplacement pour attaquer en coup droit
1er service et volée
Introduction
2ième partie: La logique générale pour le positionnement et la couverture du terrain
Les positions avancées/reculées au filet
Les positions avancées/reculées en fond de terrain
Le positionnement latéral en fond de terrain
Le positionnement latéral au filet
Introduction
3ième partie: Les principes fondamentaux des habiletés du jeu de jambe
Le replacement
Introduction
Les pas chassés
Le double saut à cloche pied latéral
Le pas croisé
Le pas croisé vers l'arrière
En pleine course
Une combinaison des différents pas
Le placement
Introduction
lorsque c'est possible
Les variations de la base d'appuie pour le revers coupé
Base d'appuie fermée
Base d'appuie neutre
Base d'appuie à demi-ouverte
Base d'appuie ouverte
Base d'appuie écartée
à la course
À la Course de Reculons
Mouvement latéral - faire un pivot sur le pied avancé
Mouvement latéral - mouvement countinue après le coup
Mouvement latéral - la base d'appuie ouverte et demi-ouverte
Se rendre à la balle: Le déplacement
Les pas de course en défensive
Les pas croisés ou chassés vers l'arrière pour contourner le revers et frapper un coup droit
Les pas croisés pour les mouvements rapides vers l'arrière
Les pas de course - pas courus
Les pas chassés
Le mouvement initial - latéral
Le mouvement initial; reculer/avancer
Introduction
L'allégement et la dynamique des pieds
L'allégement et la dynamique des pieds
Le cycle du jeu de jambe
Le cycle du jeu de jambe
Les principes fondamentaux des habiletés du jeu de jambe
Les principes fondamentaux des habiletés du jeu de jambe
Programme pour écoles secondaires sur un terrain (anglais seulement)
Tests Physiques Tennis Canada
Changements de direction
Sprint 20 mètres
Saut vertical
Saut horizontal
Lancer de balle (Baseball)
Lancer de "Medecine Ball"
Exercices d'entraînement des mouvements fondamentaux
Introduction
Accélération/Décélération
Changement de direction
Sauts
Lancers
Ressources connexes
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Guide du programme de leadership pour les filles
Un programme complet conçu pour autonomiser les filles âgées de 14 à 17 ans en développant leurs compétences en leadership et en offrant des opportunités de croissance personnelle et professionnelle dans le tennis.
Être un parent de sportif en 10 phrases
Un guide concis présentant 10 principes clés pour aider les parents à soutenir positivement et efficacement le parcours sportif de leur enfant.